—陕西省先进模范人物创新提升专题培训班学习感悟

美丽的初夏时节，我有幸参加了为期一周的陕西省先进模范人物创新提升专题培训班，与来自全省各系统的先进代表共同学习。一起聆听各位博导、专家关于经济发展趋势、国家安全形势、中国文化与国学智慧、表达技巧与管理沟通等为我们精心打造、量身定制的课程。每天都受益匪浅，过得非常充实快乐！无论在课堂上还是课外活动中，我跟大家一样，忙着接收新知识、更新新理念、开阔新视野、增长新见识，在老师的启迪和引导下开启新的思维方法和模式，摆脱琐事的烦扰和纷争，忙着给大脑充电、加油，给心灵除尘、减压！特别是班主任赵卫刚老师风趣幽默、才华横溢，他的积极心理学、他的乐观自信、引导我们做的各种开心欢乐的小游戏，时时刻刻传递给我们的都是满满的、源源不断的正能量，让我每天都能惊喜又清晰地感知自己内心认知的成长和变化。这种每天进步一点、开心一点、自信一点的感觉，真的超美妙！让我充满活力，满心欢喜，仿佛真的重返二十岁！

这几天，带给我的收获、成长和感悟，最直接、最大的，除了思想上政治上理论上的认知提升，心灵和灵魂的净化和升华以外，就是打开了内心尘封的枷锁，收获了真正的快乐。这是超越我曾经参加过的所有类别培训班的意外收获和巨大惊喜！培训的过程充满了快乐，与老师和同学们相识快乐！学习快乐！参与快乐！感知快乐！生产快乐！传递快乐！其乐融融！让我感触深刻，豁然开朗，且终身受益无穷！

与久违的快乐亲密相逢。培训报到的第一天，在短暂的报到用餐结束后，我们在酒店的餐厅开展了团建。短短的一个多小时，赵老师运用积极的心理学理论和高效率、高亲和力、高号召力的方法，成立了班委会，分了组，推荐选拔了小组长。每个小组在规定的五分钟时间内完成了互相认识、互相熟悉、互相信任和设计合影造型及展示。之后一起进行了4个充满欢乐和趣味的小游戏。大家在游戏中，放松了身心，卸下了包袱，摒弃了羞怯扭捏，忘记了身份、忘记了年龄、忘记了性别，一起开怀大笑！争先恐后上台参与，为小组挣积分。整个过程，充满欢声笑语！感染力爆棚！结束之后，洋溢在同学们脸上的亲密笑容和发自内心的久违欢乐，久久不散，令人浑身舒爽，一身轻松。

与快乐深度融合。在接下来的培训课程、现场教学和往返路途中，我们不断收获快乐，播种和传递快乐。正如那句深入人心的广告词说的那样“独乐乐不如众乐乐”。快乐是一粒种子，只要你打开心窗，只要你心地善良、纯净、一心向好，就能在心底生根发芽、开花结果。你快乐了，心态好了，看树树是绿的，看山山是青的，看天天是蓝的，连呼吸的空气也是芬芳宜人的。你的快乐会让你脚步轻快，会让你想要放声歌唱，会情不自禁面含微笑、如沐春风，会自然而然地散发出温暖迷人的光辉，照亮和感染周围的人。

让快乐成为一种习惯。参加这次培训班的都是来自全省各行各业的先进模范代表，认真工作、担当尽责是大家共同的习惯。但工作和生活中难免有许多挫折坎坷、琐碎烦恼和迷茫失落。特别是假如你恰好跟我一样，是个在基层机关负责办公室工作的女同志，恰好责任心自尊心好胜心强，且心思细腻又敏感脆弱的话，在面对:每天晨起，匆匆梳洗打理，安排好家人的一日三餐，把孩子送去学校，再一路疯狂赶到单位上班。你喘着气，翻看记事本，工作的事情一大堆，急件要件排着队等着处理，文稿、信息等着审核修改，各种检查督察考核逼近，迎检迎验迎考的材料还没准备好，且同事恰好有事请假……。千头万绪还没理出来，领导一声召唤，又有新的任务和指令要执行。或许还有更头痛的事——孩子学校的老师又打电话通知你去学校一趟；父母年老体弱老毛病又犯了，等你回家去看望，等等……。忙、忙、忙，各种忙，累、累、累，无法形容的累！日复一日，年复一年，时光飞逝，岁月蹉跎！你在日常的琐碎奔忙中疲于应付！没有时间思考，没有闲暇回顾，你甚至忘记了初心和来时的路。感觉生活一地鸡毛、灰头土脸，充满了无力和挫败感。接收了超级多的消极情绪和负能量，却没有合理和恰当的出口，极度憋屈、无法消解。怎么办？通过这几天的学习感悟和实践，老师和同学们帮我找到了方法。如果你能调试好心态，把快乐变成一种习惯，如同每天起床上班、吃饭睡觉一样，从现在开始，从这一刻开始，改被动接受为主动应对，改忙乱无序为精细化分类指导，做到统筹协调、科学谋划、大胆管理，做到急事急办、快事快办、马上就办、办就办好。并时时提醒自己“我可以！我能行！我是最棒的！”“我付出、我充实、我快乐！”；时时激励和对自己喊“加油！加油！多坚持一秒，一切都会好！”。努力与工作和解；与同事朋友和家人和解；与自己和解！把工作当成乐趣，全身心投入其中，把自己的理想追求和人生价值融入单位和集体的事业和荣誉中，并从中获取存在的意义，感知和获得归属感、成就感和幸福感！在家庭中以开心快乐和积极的心态，珍惜、感恩，在父母面前尽责陪伴，在孩子面前言传身教做好表率。与爱人一起并肩携手，互相鼓励扶持，互相欣赏爱护，互相理解包容。像歌中唱的一样“心若在梦就在！天地之间还有真爱，看成败人生豪迈，只不过是从头再来！”。

让快乐的习惯成就你的日常和远方。赵老师讲到“科学证明，养成一种好习惯，至少要坚持21天”。亲爱的你，让我们一起，用21天将快乐的习惯根植到大脑，树立必胜的信念和目标，在目标养成的过程中，不断提醒自己！不断重复快乐的习惯！不断使用快乐的习惯！不断从周围吸收积极乐观向好的暗示！在日常的工作和生活中不断实践教材中教给我们的保持快乐心态的18种方法，让快乐的习惯多坚持一天，一个周，一个月，一年！你自己会快乐，你走到哪里，快乐会追随到哪里。快乐将融入你的血脉，自觉屏蔽消极负面情绪，拥抱积极主动和阳光。会让你变得足够强大、坚定、从容！会不断丰富充实你的日常，更能成就你的诗意和远方！

一直快乐下去！让自己在快乐中得到完善和提升，在快乐的习惯中变得更优秀、更认真、更负责、更好。在培训结束后，带着同学们的深情厚谊，带着老师的殷切祝福，满血复活的返回工作岗位！信心百倍的投入工作和生活！并大声告诉自己和他人，我很快乐！我是最棒的！